屏住呼吸以缓解注射的疼痛

 作者:史奁僦     |      日期:2017-10-19 06:12:04
作者:Jessica Hamzelou痛苦的针头朝着你的方向前进可能需要大量的呼吸才能使注射更加可忍受当你感到压力时,如果你需要战斗或逃跑,你的血压会升高,从而助长你的大脑或四肢但是你的身体对于平静下来有一种自然的反应肺部血管上的压力传感器可以告诉您的大脑压力恢复,来自这些传感器的信号也会使大脑抑制神经系统,使您对疼痛不那么敏感这种抑制机制可能就是为什么血压较高的人似乎有较高的疼痛阈值西班牙哈恩大学的Gustavo Reyes del Paso想知道是否屏住呼吸 - 一种无压力的提高血压和触发压力传感器的方法 - 也可能会提高一个人的疼痛阈值为了找到答案,他在屏住呼吸时将38人的指甲压扁了5秒钟然后他重复测试,志愿者慢慢地呼吸这两种技术都令人分心,但志愿者在呼吸困难时报告的疼痛比缓慢呼吸时少 Reyes del Paso认为屏住呼吸可能是对疼痛预期的自然反应 “我们的一些志愿者告诉我们,他们在痛苦时已经这样做了,”他说但他并不认为这个技巧会对脚趾或意外伤害起作用例如,在预期注射时,你必须在疼痛开始之前就开始了盐湖城犹他大学的理查德查普曼说:“有可能指导急性疼痛患者 - 例如在分娩时 - 通过屏气来控制他们的疼痛”但他补充说,屏住呼吸也会使你的肌肉紧张,这可能会使一些痛苦的情况变得更糟虽然雷耶斯德尔帕索发现了一种疼痛麻木的效果,但它并不是很大 - 平均来说,疼痛从5.5点降到了5点,从10点的疼痛量表判断下降了半点 “这种影响可能很大,但我希望它对临床使用更大,”亚特兰大佐治亚州立大学的Anne Murphy说期刊参考:疼痛医学,DOI:10.1111 / pme.12764,doi.org/4gk阅读更多:“减轻痛苦的7种简单方法”更多关于这些主题: